Use um cronômetro simples que existe apenas na aba atual do navegador, escolha uma forma de trabalhar com a atenção e consulte fontes sobre meditação e atenção plena. A visualização pública não salva nada e não mede o corpo nem um estado de consciência.
O cronômetro público é uma ferramenta simples, não uma medição biológica
O cronômetro público de meditação roda no navegador e aceita durações de 1 a 180 minutos. Ele apenas faz a contagem regressiva e fornece apoio visual para a sessão. Não salva automaticamente uma sessão privada, não mede respiração, frequência cardíaca ou consciência e não gera diagnóstico. Para sessões privadas no servidor, o cronômetro do navegador serve apenas como visualização.
Sessões privadas têm estado e propriedade no servidor
Um usuário autenticado pode agendar sessões INDIVIDUAL ou participar de sessões SHARED. O estado privado de início e conclusão é autoritativo no servidor, e a duração planejada varia de 1 a 180 minutos. As práticas incluem silêncio, respiração, escaneamento corporal, bondade amorosa, consciência aberta e outras. Os dados da sessão permanecem privados na conta.
Lembretes e Telegram são infraestrutura opcional de entrega
Os lembretes usam Telegram, respeitam horários silenciosos e aceitam antecedências definidas de 0 minutos a 24 horas. O emparelhamento único do Telegram é válido por 10 minutos e armazena um hash do código em vez do valor bruto. O transporte de notificações não transforma uma prática de meditação em intervenção médica e não modifica os dados científicos do GeoLira.